Запись #62 О депрессиях по следам "Головоломки"

Сразу скажу: «Головоломка» — отличный мультфильм. Рекомендую всем, и взрослым и детям.

А теперь к теме. Каждый день с нами случается что-нибудь, что нам совершенно не нравится, обычно это всякого рода мелкие стрессы: отдавили ногу, нахамили, разбилась любимая чашка, подгорел завтрак — все это мелкие невзгоды с которыми легко бороться компенсируя их позитивными эмоциями. Кто-то находит эти эмоции в шопинге, кто-то идет в кино, можно съесть пироженное или напиться, можно просто посмотреть комедию и постепенно негативные эмоции отступят и забудутся.

Но иногда в жизни возникает действительно серьезная проблема: разногласия в семье, недовольство собой, скандалы на работе — такие ситуации не разрешить привычными методами, но мы упорно пытаемся. Действуем по шаблону. Стараемся скомпенсировать негатив позитивом.

Сперва это, конечно работает, но если прблема, источник бед, не будет решена, то негативные эмоции продолжат копиться. Каждый день. Опять и опять. Мы будем искать все больше позитивных эмоций и получится ровно то, что показано в мультфильме: опытка заблокировать печаль радостью приводит к тому, что радость перестает радовать. Нельзя веселиться по принуждению и улыбка сквозь слезы удовольствия совсем не доставляет, напротив вредит отнимая поседние силы.

И это вовсе не выдумка сценаристов. Конечно, наши эмоции не переносятся чудесным образом в губины подсознания, они просто блокируются. Наш мозг берет и отключает центр удовольствий. Именно поэтому основной симптом депрессии — неспособность получать удовольствие от чего бы то нибыло. И бесполезно пытаться эти эмоции востановить, самое последнее дело — полагаться на антидепрессанты. Почему? Да, потому, что антидепрессанты не решают проблемм. Они просто блокируют оставшиеся чувства, по аналогии с мультфильмом — отключают пульт управления, а потом вовсе перестают действовать вынуждая увеличивать дозу.

Если у Вас депрессия — значит есть серьезная проблема, которую необходимо решить. Бесполезно ждать, что все пройдет. Бесполезно искать утешения или успокоения — это все временные меры. Найдите корень своих негативных эмоций и избавьтесь от него. Другого пути нет.

Обсудить у себя 7
Комментарии (20)

На море надо. На море... 

Там «и печаль отступит, и тоска пройдет».

Это хорошо для того чтобы развеяться, отвлечся, собраться силами. Но если потом вернешься к тем же проблемам, то смысла в этом нет. 

Кстати, у меня часто такое бывает, что уеду — приеду, и в старом месте за время моего отсутствия все изменяется. Вроде неуловимо, но достаточно для того, чтобы два раза не войти в одну реку.

Ну, хорошо если так 

Но обычно если дело дошло до депрессии такой номер не проходит. Но разумеется каждый случай индивидуален.

Депрессия — это вообще диагноз, уж если на то пошло. Там врач нужен. 

Это зависит от того какая проблемма. Я знаю тех, кто и без врача справился.

Коты, кстати, лучше антидепрессантов. С ними даже поговорить можно.

Да-да. Мой отвечает. Можно вести дискуссии. Я как-то обсуждал с ним Гогена. Правда Солнцева. Но кот был со мной согласен во всем.

Моя чаще лекции читать начинает  О-очень умныею Я даже не всегда ее понимаю 

Мой просто мужик, он выражается чисто конкретно. 

Есть такое, ага...

Только вот копаем мы не там, как обычно. Нужно в себе, в своих действиях и реакциях искать, а не следствием «упиваться». Но нам лень, как всегда… Тогда да, конечно, она придёт. Депрессия...

Спасибо, полезный пост. Лишний раз вспомнила, что не временными радостями надо затыкать свои недостатки.

А иногда просто боимся копать.

О да!  Себя мы любим больше всего)

Так загвоздка-то в том, что не только любим, но и боимся  Самый страшные страхи сидят у нас в голове. А тевожить мы их не хотим как раз из любви к себе ненаглядным.

Замкнутый круг.

Тоже уже не раз убеждалась что совет «развейся» при депресиии не работает и лучше не тратить время а решить скорее проблему и вск встанет на свои места. А если не решать так и в овощ вскоре превратится можно и как вот это людям некоторым втемяшить в голову)

А бесполезно втемяшивать. До этого дорасти надо.

Хотя некоторым психологам это удается 

Вот в который раз жалею что не психолог)) Хотелось бы некоторым мозги вправить))

Это точно. Промыть с ершиком

ага))

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: