Запись #12 Четыре литра воды в день?!!

Два года назад меня агитировали за питие воды! Типа это очень полезно: выводит шлаки, вымывает жиры, повышает тонус, нормализует сон… И не нужны ни диеты, на занятия спортом что бы всегда чувствовать себя свежей, бодрой и не поправляться, даже если будешь есть одни эклеры!

Я, будучи скептиком, решила это проверить. Перерыла кучу сайтов, начиталась рекомендаций и выяснила, что 2 (два) литра воды в день обеспечат мне вечную молодость и красоту. Два литра — это примерно 7 моих кружек. Я считала их выкладывая на клавиатуру скрепки. Их было ровно семь, всех цветов радуги.

Я так подробно это описываю для понимания — я очень хорошо помню как это было.

Но уже прошлой зимой (когда я забила на эксперимент из-за отсутствия каких-либо результатов) мне сообщили, что я просто пью мало воды. Надо выпивать 3 (три) литра в сутки.

Честно говоря, даже когда я выпивала по два, мне было много и казалось, что я только и делаю, что пью и писаю. «Три — это уже слишком!» — подумала я.

И вот сегодня я узнаю, что надо выпивать 4 (четыре!!!) литра воды в день! Это же помешательство какое-то! Куда столько?!

Думаю, нас просто дурачат и как всегда пытаются развести на деньги. Ведь мало кто будет выпивать по 4 литра воды из под крана. Такой запас с собой из дома не возьмешь… Значит надо покупать. Изящные, маленькие бутылочки с притягательными этикетками… Все больше и больше… Пить… Пить...

Вода — это жизнь. Вода — это здоровье. Вода — это красота и энергия… А для кого-то еще и источник дохода. И я не удивлюсь, если через пару лет нас будут уверять, что для нормальной жизни человеку необходимо выпивать в сутки литров по 10 этой самой воды.

Обсудить у себя 5
Комментарии (17)

Вымывание солей и минералов из организма никто не отменял, так что это ещё и опасно...

Про вымывание каких-то шлаков и жиров смешно)

Ага, я тоже когда подсела на ЗОЖ пила много воды, точнее пыталась. Я вообще не слишком люблю просто хлестать воду. Так что просто давилась этими двумя литрами. И скажу, что работать лучше стали только мои почки, но никак не улучшилась кожа и обмен веществ

 

Надо пить столько воды, сколько нужно конкретно твоему организму. Для рассчета именно твоей нормы почти всегда недостаточно только метрических данных (рост, вес), а нужны клинические, минимально общий анализ крови.

 

Четыре литра это много  1,5-2 л. нормально, это индивидуально, но ее еще нужно правильно пить я пила по способу описанному тут  arianna.mypage.ru/raznie-poleznosti-/11350967.htm результат был.

Этой странички не существует. говорит сайт. А так хотелось посмотреть, что за метод

Странно  ….сейчас скопирую " Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.

Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть твое ежедневное меню:

Завтрак: 

выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: 

выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: 

Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после."

Каким был результат? Помогло хоть 1 кг скинуть и что кушали?

Да кушала все как обычно, есстественно без перееданий, скинула 5кг .

Ооо теперь я на себе проверю

Я не раз слышала, что стакан воды перед едой помогает быстрее насытиться и потом дольше не испытывать чувство голода. Надо будет тоже как-нибудь проверить.

ну, наверно, вам намекали, что если пить одну только воду, то точно похудеешь))

на самом деле надо пить воду, но определенное кол-во в зависимости от веса и образа жизни: если весишь тонну и активно бегаешь-прыгаешь в зале, конечно, вода не повредит, а если спишь по 12 часов, а следующие 12 часов сидишь и поглощаешь, к примеру, эклеры, то пользы будет не так уж и много)) 

Если нормально питаться, не забывать супы есть, не жевать чипсы в сухомятку, то организму будет достаточно той воды, которую мы получаем с пищей. Естественно я не говорю об экстремальных условиях и повышенных физических нагрузках.

не всегда. Среди моих знакомых есть люди нормально питающиеся, но не пьющие при этом жидкости и не потребляющие, к примеру, супы. Они пьют 1-2 чашки кофе в день и им кажется, что этого достаточно.

Вообще, с такими вопросами лучше не в инет и блог, а к диетологу или эндокринологу, чтоб проблем не было и чтоб уж точно наверняка)))

Мне тренер тоже говорил, что минимум 4 литра воды. Программа для сушки тела была. Выдержала только 2 дня, после каши с курицей пить хочется постоянно. Потом бросила ибо чувствую себя озером

Количесто необходимой воды может зависить от разных факторов: физические нагрузки, жаркий климат, особенности конкретного человека… Но тут речь идет не об этом, а о мифе, что любой человек независимо ни от чего, если будет пить воду станет стройнее, бодрее и веселее и что типа все наши болячки от нехватки воды. Да плюс еще и норма увеличивается год от года… а это явно какой-то бред

А при тренировках пить дейстивительно рекомендуют больше чем обычно. Это естественно.

в таком случае бред создается с целью больше продавать)

 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: